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    入伏后照顧孩子,謹記4不原則,孩子少生病身體棒,安心度夏?

    入伏后照顧孩子,謹記4不原則,孩子少生病身體棒,安心度夏

    進入夏天后,已經非常熱了,如今又到三伏天,變得更加煎熬難過,我們成人還好,可以想盡一切辦法讓自己涼快下來,即使沒辦法降溫,也會安靜片刻,但孩子不行,不可能做到這一點,在清醒的狀態下孩子總是活蹦亂跳,一刻也閑不下來。

    那么孩子在入伏后,就很容易出現長痱子、脫水、中暑等問題,而當孩子身體出現問題時,會耽誤正常的身體發育,所以在夏季,家長們要懂得如何照顧孩子。

    入伏后照顧孩子,謹記4不原則,孩子少生病身體棒,安心度夏!快來看看。

    一不,不要不開空調或者風扇

    到了三伏天后,每天都會持續在三十幾度的高溫,就算有時候下雨,溫度也不會太低,也有二十七八度,而家里又是相對比較密閉的空間,如果這種情況下不開空調或者不開風扇,會讓孩子熱出毛病。

    孩子變得煩躁不堪,說話做事情都沒有耐心,吃飯也敷衍了事,或者根本不愿意吃,那么這種情況下,會耽誤孩子身體發育,到時候會落后于同齡人。

    特別熱的時候,孩子還容易長痱子,給身體撲再多痱子粉都無濟于事,還是讓室內溫度降下來更好一些,讓孩子待在舒適的環境中,心情好吃飯香,睡得也好,自然就生病少了。即使家里條件有限,那也要開風扇,給孩子來點風,總比什么都沒有強。

    二不,不要給孩子亂吃食物

    不能給孩子多吃的食物,不僅僅指零食,還有日常烹飪時,應該多考慮孩子,在烹飪方式上調整一下,比如紅燒改成清蒸,油炸改成清炒,清淡一些,不會給孩子身體造成負擔,吃了食物后可以及時消化和吸收,對身體有幫助。

    一些太油膩、太辣、太咸、太甜的食物不要給孩子吃。入伏后天氣熱,如果給孩子吃太油膩的食物,會造成消化不良,如果給孩子吃太辣的食物,會造成喉嚨痛、上火、便秘等問題,如果給孩子吃得太咸,會給孩子腸胃造成負擔,如果給孩子吃太甜的食物,會影響食量,從而吃得不夠多或者不夠豐富,會耽誤孩子長高。

    三不,不要太熱出門

    孩子在家閑不住,經常喜歡約著小伙伴在外面玩兒,一點也不知道熱,不知道保護自己,之前我侄子就這樣,中午吃完飯就跑出去玩兒,曬得滿頭是汗,衣服都濕透了也不知道回家,回到家又猛喝涼水,對著風扇猛吹,因為這樣他經常生病,后來嫂子才采取措施,規定中午不許出門,要么在家睡覺,要么在家寫字。

    三伏天本來就熱,中午更是熱得人難受,那么家長們要做的是,管住孩子,別讓孩子大中午跑到外面去玩兒,想出門盡量選擇五點之后,紫外線沒有那么強的時候再出門。

    如果孩子不好管,可以把他的朋友喊家里來玩兒,或者陪著他做一些有意思的事兒,扛過這個很熱的時間段。

    四不,不要不喝水

    有的孩子玩兒忘記了就會幾個小時不喝水,這樣是不行的,入伏后這么熱,孩子本來就容易出汗,再不喝水的話,容易生病讓身體變差,所以給孩子補水非常重要。

    每隔一段時間,應該提醒孩子喝水,還有每天可以準備幾種水果讓孩子吃,補水也不錯。

    另外喝水也要注意,盡量給孩子喝燒過的自來水,放溫熱或者放涼后給孩子喝,少給孩子喝礦泉水、果汁、奶茶等等。

    當孩子瘋玩之后,不要立即喝水,等待十分鐘,稍微緩和時候再喝,這樣做不容易生病身體更健康。

    這四不原則你都做到了嗎?如果沒有請及時改正,方可安心度夏。

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